“不要觉得最后90天，往死里学，身体也搞不垮！往死里学，基本上达不到我们想要的效果；即便达到了，我们也不想要这种效果。身心健康永远是第一位的。大家在拼搏的同时，要继续加强身体锻炼。我先立flag，四调时给大家做50个俯卧撑。”3月8日下午，距2025年高考还有90天，在华中科技大学附属中学高三二调表彰会暨冲刺动员会上，高三年级主任彭磊的这段话引发台下师生长时间掌声。这不是说说而已。华科附中已调整高三学生作息时间，学生有了更多自由活动时间。

“作为教育者，要遵循教育规律，拒绝‘死擂’，向管理要高效，就能做到‘抓得紧却不太累’。我们学生这三年的不断进步是最好的证明。”华科附中分管高三年级的校长助理蔡志国说，比如说在接下来的90天里，教师的重点是立足常规，要做好每一个时间节点、行为细节的规范，学生的重点则是在独立思考、认真反思的前提下，及时寻求老师帮助，“每一个重点任务又会被分解为详细步骤。像‘问老师’，似乎人人都会，但要做到‘问一题会一类题’，就应该按我们给的五步走。”

“今天我们每人收到了同学的祝福信和老师言之有物的鼓励，欣赏了各班同学的燃歌接力，还学到了具体的冲刺备考的策略、方法……这个活动没有剑拔弩张，而是温情又实用，真好！”高三（11）班学生池沿说。

教室内，学生打开家长送的祝福信